Prevención del pie diabético. Del 19 % al 34 % de los diabéticos padecerán una úlcera del pie diabético (UPD) en algún momento de su vida. El riesgo de sufrir una úlcera del pie diabético aumenta con la duración de la diabetes. Por lo tanto, la primera medida de prevención es controlar su diabetes.
Es importante que los diabéticos y sus familiares estén al tanto sobre la aplicación correcta de las medidas para reducir el riesgo de padecer una UPD y las complicaciones que ella conlleva.
Prevención del pie diabético en tu estilo de vida.
Adapte su estilo de vida para prevenir las UPD con estas medidas:
- Controle adecuadamente su glucemia.
- Vigile su presión arterial.
- Siga una dieta correcta.
- Cuide su piel con el uso de lociones o aceites.
- Deje de fumar. Fumar puede reducir la cantidad de flujo sanguíneo en los pies. Si fuma, busque ayuda para dejar de fumar.
- Realice actividad física: camine todos los días.
Consejos relativos al cuidado de las uñas y la piel para evitar las UPD
- Lleve zapatos anchos, cómodos y suaves.
- Utilice medias de algodón sin costuras.
- Lávese los pies cada día con agua templada o fría y un jabón de pH ácido.
- Inspeccione sus pies diariamente, la idea es detectar signos de lesiones lo antes posible en talones, zona plantar y zona interdigital.
- Séquelos los pies cuidadosamente mediante toques con la toalla, evite frotar.
- En caso de piel seca, con callosidades y grietas, aplique cremas emolientes o hidratantes.
- Las callosidades debe tratarlas preferentemente un podólogo; no utilice soluciones queratolíticas.
- Las uñas deben cortarse rectas; es mejor utilizar una lima de uñas.
- No camine nunca descalzo por ningún tipo de superficie.
- No utilice compresas calientes ni calentadores eléctricos, para prevenir el riesgo de quemaduras.
Ayude a mantener el flujo sanguíneo en los pies
Siga las siguientes sugerencias para mejorar el flujo sanguíneo en los pies:
- Ponga los pies en alto cuando esté sentado.
- Mueva los dedos del pie por unos minutos durante el día. Mueva los talones: levántelos, bájelos, dóblelos hacia usted y aléjelos para ayudar a que la sangre fluya en los pies y las piernas.
- No use calcetines apretados ni medias elásticas. No intente sostener los calcetines flojos con bandas elásticas.
- Haga más actividad física. Elija actividades que no pongan mucho esfuerzo en los pies, como caminar, bailar, practicar yoga o estiramientos, nadar o montar bicicleta.
¿Cuándo debería ver al médico sobre los problemas de los pies? (Prevención del pie diabético)
Según los reseña la NIH en su articulo Diabetes & Foot Problems, llame a su médico de inmediato si tiene:
- una cortadura, ampolla o moretón en el pie que no empiece a sanar después de unos pocos días
- enrojecimiento, sensación de calor o dolor en la piel de los pies, señales de una posible infección
- un callo con sangre seca por dentro, lo que con frecuencia puede ser la primera señal de una lesión debajo del callo
- una infección del pie que se pone negra y huele mal, señales de que podría tener gangrena
- Pídale a su médico que lo refiera a un podólogo o podiatra, si es necesario.
Para que estés al tanto sobre los últimos estudios realizados sobre esta patología y células madre. Te invito a leer nuestro articulo Células Madre y el pie diabético.
